下面是十种最容易让人发胖的食品，其中有些小零食虽然美味，但却隐藏着大量的糖分和油脂，对身体健康没有任何益处，只会让人越来越胖。这些零食虽然美味，但它们的热量却比米饭还要高，甚至比猪肉还要高。如果你想要保持健康，就必须远离这些零食。第十名：蛋卷的热量为每100克350千卡。

为了让蛋卷更加美味，商家通常会在制作过程中添加大量的奶油和糖，让人在不知不觉中摄入大量的热量。第九名：猪肉脯的热量为每100克378千卡。虽然猪肉脯被认为是猪肉的精华，但它的热量却比米饭高3倍，这主要是因为它添加了大量的糖和油脂。

第八名：爆米花的热量为每100克387千卡。为了让爆米花更加香脆，制作过程中会添加很多糖和油脂，虽然它是以玉米为原料制成的，但它的热量依然很高。

第七名：怪味蚕豆的热量为每100克4000卡。虽然蚕豆是一种健康的食物，但怪味蚕豆却不健康，因为它添加了很多盐和油脂，虽然味道更香，但不适合减肥时食用。

第六名：蛋黄派的热量为每100克448千卡。蛋黄派是一种夹心小蛋糕，表面看起来并不明显，但它的热量很高，容易引起脂肪堆积，不适合减肥时食用。

第五名：小麻花的热量为每100克527千卡。小麻花的制作需要在热油中浸泡，每100克小麻花中含有31%的油脂，热量非常高，不适合减肥时食用。

第四名：薯片的热量为每100克530千卡。薯片的热量非常高，每100克薯片中含有26克的油脂，不适合减肥时食用。

第三名：香蕉片的热量为每100克530千卡。香蕉片以其香脆的口感和甜腻的味道吸引了许多人，但它是一种油炸食品，热量很高，不适合减肥时食用。

第二名：曲奇饼干的热量为每100克546千卡。曲奇饼干酥脆香甜，但背后却是大量的糖霜和黄油，每一次品尝都会增加减肥的难度。

第一名：小米锅巴的热量为每100克554千卡。小米锅巴是一种油炸零食，热量很高，不适合减肥时食用，特别是它的钠含量也很高，是名副其实的“三高”食品。

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