冬季护肤，5个“不可” - 科普时间
冬季护肤
冬季，随着气温骤降和空气干燥的不断加剧，皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。因此，科学合理护肤尤为重要。
皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织构成，每一层都有其特定的功能和作用。每个人的肤质是有很大差异的，通常来说，肤质包括干性、油性、混合性、敏感性和中性等多种类型。了解自己的肤质，是选择适合自己护肤产品的关键。
不同的肤质，需要不同的护理方式和产品配方。科学护肤的方法包括日常清洁、保湿、防晒等多个步骤。每个人都可以根据自己的肤质、年龄、季节和生活环境等因素综合考虑，选择合适的方式和产品。例如，干性肌肤需要加强保湿和滋润，而油性肌肤则更讲究控油和清洁；在夏季，防晒和清洁是重点，而在冬季，保湿和滋润则成为护肤必修课。
此外，冬季饮食应多摄入富含维生素及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物，如坚果、鱼类等和西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。这些食物有助于促进血液循环、抗氧化和减少皮肤炎症，从而提高皮肤的水分含量。
良好的睡眠是皮肤健康的重要保障。睡眠不足会导致皮肤血液循环不畅，新陈代谢减缓，从而影响皮肤的修复和再生能力。
肌肤的状态会随着时间、环境和生活习惯的变化而变化。因此，定期进行护肤评估和调整也是科学护肤的重要环节。通过观察和记录肌肤的变化，及时调整护肤产品和护肤方法，可以更好地满足肌肤需求，实现科学护肤的目标。
来源：《大众健康》杂志
作者：复旦大学附属华山医院皮肤科主治医师 刘孟国
审核：国家健康科普专家库成员、北京协和医院皮肤科主任医师、教授 晋红中
策划：余运西 王宁
-
内蒙古新农人爱好发明创造 开辟人生新赛道中新网通辽2月24日电 题：内蒙古新农人爱好发明创造 开辟人生新赛道中新网记者刘文华24日一早，在内蒙古自治区通辽市库伦旗扣河子镇双庙村，闫海东忙着把客户订购的拨面机装箱，准备发往陕西西安。在闫海东成功发明拨面机不到一年的时间里，已售出70多台，...
-
雄安新区第十二批次（雄东片区）回迁安置住房交付启动中新网雄安2月24日电 (裴国荣 韩冰)“墙面平整度误差小于2毫米，地暖压力测试达标。”雄安新区第十二批次(雄东片区)回迁安置住房交付工作24日启动，龙台居11号楼里，验房师正手持检测仪向居民讲解。据介绍，此次交付涵盖雄东片区A、B两个单元的8个社区、39个小...
-
录用3名本科生被质疑，国能置业回应2月23日，“国家能源集团置业公司之声”微信公众号发布《国能置业公司关于网络关注员工招聘情况的说明》。近日，我公司公示了2025年高校毕业生统招拟录用人员名单，3名本科毕业生的招聘情况引发关注，感谢社会各界对我公司招聘工作的监督，我公司对此作出...
-
黑龙江饶河：正月还没过去 东北虎又来了中新网双鸭山2月24日电(葛春雨 记者姜辉)春节的喜庆氛围还没散去，记者24日从黑龙江出入境边防检查总站双鸭山边境管理支队获悉，该支队饶河新阳边境派出所民警再次发现野生东北虎足迹。民警对发现的野生动物足印、步幅进行测量。 葛春雨 摄 据饶河新阳...
-
2025年春运宁夏各机场运送旅客99.2万人次 同比增长5.8%中新网银川2月24日电 (记者 李佩珊)为期40天的2025年春运日前已落下帷幕。记者24日从宁夏机场公司获悉，宁夏各机场春运期间共保障航班起降7941架次、旅客吞吐量99.2万人次，同比分别增长4.1%和5.8%。其中，银川机场保障航班起降7527架次，旅客吞吐量95.5万人次，同比...
-
生态环境部：让环保投入高、绩效好的企业享受政策红利中新网北京2月24日电(记者 袁秀月)2024年，我国大气污染防治情况如何？2025年是“十四五”规划的收官之年，基本消除重污染天气的指标能否顺利实现？24日，生态环境部召开2月例行新闻发布会，就“持续深入打好蓝天保卫战”相关热点问题进行解答。新闻发布会现...